lieskové orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
lieskové orechy má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa lieskové orechy zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
lieskové orechy je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- ✓ Zdroj vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index a záťaž
- ✗ Vysoká kalorická hodnota
- ✗ Môže spôsobovať alergie
- ✗ Relatívne nízky obsah bielkovín v porovnaní s inými orechmi
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 628 kcal |
| Sacharidy | 16.7g |
| Cukry (celkom) | 4.3g |
| Prirodzené | 4.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 9.7g |
| Rozpustná | 2.9g |
| Nerozpustná | 6.8g |
| Bielkoviny | 15g |
| Tuky | 60.8g |
| Nasýtené | 4.5g |
| Nenasýtené | 54g |
| Sodík | 0mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lieskové orechy?
lieskové orechy má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je lieskové orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lieskové orechy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako lieskové orechy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lieskové orechy má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →