kyslá smotana 18%
Nízky GI
GL 2.3 na šálka (230 g) · GL 1 na 100 g
- Zdroj vápnika
- Vysoký obsah nasýtených tukov
kyslá smotana 18% má glykemický index 20, nižší ako bežný Kyslá smotana (27). Jedna šálka (230 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Aktualizované 6. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2346387 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kyslá smotana
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kyslá smotana 18% je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 šálka | 230 g | 2.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 206 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 3.6 g |
| Prirodzené | 3.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 11.5 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj vápnika
- Obsahuje prospešné probiotiká
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah vlákniny
- Stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kyslá smotana 18%?
kyslá smotana 18% má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (230 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je kyslá smotana 18% vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kyslá smotana 18% má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kyslá smotana má najnižšiu glykemickú záťaž?
kyslá smotana 18% má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kyslá smotana v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si kyslá smotana 18% v aplikácii Logi, s vašou porciou.
