Kukuričné makaróny
Stredný GI
GL 73.5 na typická šálka (150 g) · GL 49 na 100 g
- Bezlepková možnosť
- Vysoký glykemický index
Kukuričné makaróny má glykemický index 65, vyšší ako bežný makaróny (47). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 73.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 49) a glykemického indexu, čo z nich robí najúčinnejšiu voľbu pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 6 na 100 g Špagety z edamame poskytujú výrazne nižšiu glykemickú záťaž (6 oproti 49) a vyšší obsah bielkovín, čo pomáha zmierniť glukózovú reakciu v porovnaní s kukuričnými makarónmi.
Edamame cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli sú alternatívou s vysokým obsahom vlákniny a nižším glykemickým indexom, ktorá poskytuje podobný zážitok ako cestoviny a zároveň znižuje glykemickú záťaž o viac ako polovicu.
Cícerové fusilli
Formy makaróny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričné makaróny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bezlepková možnosť
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričné makaróny?
Kukuričné makaróny má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 73.5; na 100 g je glykemická záťaž 49.
Je Kukuričné makaróny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričné makaróny má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ktorá forma makaróny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami makaróny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidové makaróny (7 na 100 g).
Pozrite si Kukuričné makaróny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
