Korenie (zmes masala)
Nízky GI
GL 1.8 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 12 na 100 g
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Často obsahujú skryté plnidlá alebo protihrudkujúce látky
Korenie (zmes masala) má glykemický index 20, rovnaký ako bežný Zmes korenín (20). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.8.
Aktualizované 14. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Zmes korenín
- GI 20 · GL 10 na 100 g
Zmes korenín - GI 5 · GL 2 na 100 g roasted
Celé semená na temperovanie (horčica, senovka grécka, rasca) - GI 10 · GL 4 na 100 g low sodium
Zmes byliniek a korenín bez soli - GI 10 · GL 5 na 100 g pizza
Zmes korenín na pizzu - GI 10 · GL 5.5 na 100 g pickling
Nakladacie korenie - GI 10 · GL 5.5 na 100 g curcumarosemary extract
Zmes korenín s kurkumou a extraktom z rozmarínu - GI 20 · GL 8 na 100 g mexican
Mexické korenie - +13 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Korenie (zmes masala) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 25 g |
| Rozpustná | 7.5 g |
| Nerozpustná | 17.5 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Nízka glykemická záťaž a index
- Dobrý obsah bielkovín na zmes korenín
- Často obsahujú skryté plnidlá alebo protihrudkujúce látky
- Možný vysoký obsah sodíka pri vopred namiešaných zmesiach
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Korenie (zmes masala)?
Korenie (zmes masala) má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.8; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Korenie (zmes masala) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Korenie (zmes masala) má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zmes korenín má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zmes korenín v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celé semená na temperovanie (horčica, senovka grécka, rasca) (2 na 100 g).
Pozrite si Korenie (zmes masala) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
