konzervovaný baklažán
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- stredný obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
konzervovaný baklažán má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Baklažán (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Baklažán
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Baklažán - červený baklažánGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilované plátky baklažánu s olivovým olejom a bylinkami - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečený baklažán - varený baklažánGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečený roztlačený baklažán - vyprážaný baklažánGI 20 · GL 3 na 100 g fried
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
konzervovaný baklažán je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- stredný obsah vlákniny
- nízky glykemický index
- obsahuje antioxidanty
- stredný obsah sodíka
- možný pridaný cukor
- stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index konzervovaný baklažán?
konzervovaný baklažán má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je konzervovaný baklažán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
konzervovaný baklažán má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Baklažán má najnižšiu glykemickú záťaž?
konzervovaný baklažán má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Baklažán v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si konzervovaný baklažán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
