kokosové kúsky
Stredný GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaných cukrov
kokosové kúsky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 34.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GL of 4 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar impact.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Chia pudding offers a satisfying, dessert-like texture while keeping the GL at 3, which is drastically lower than the coconut bites.
Chia puding - GL 1.9 na 100 g Toasted almond flakes provide a crunchy, satisfying snack alternative with a minimal GL of 1, helping to maintain stable blood glucose levels.
Mandľové lupienky - GL 2.1 na 100 g Walnuts are a nutrient-dense, crunchy alternative that provides healthy fats with a negligible GL of 1, preventing the glucose spike associated with the coconut bites.
Vlašské orechy
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kokosové kúsky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 24 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Niektoré zdravé tuky z kokosu
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kokosové kúsky?
kokosové kúsky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 34.8; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je kokosové kúsky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kokosové kúsky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako kokosové kúsky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kokosové kúsky má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kokosové kúsky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
