hotdogová žemľa
Vysoký GI
GL 22.2 na kus (57 g) · GL 39 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
hotdogová žemľa má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (57 g) pridá glykemickú záťaž 22.2.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Klíčenie obilnín znižuje obsah antinutrientov a poskytuje nižšiu glykemickú odozvu v porovnaní s rafinovanou múkou.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Má výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov, vďaka čomu je ideálny na reguláciu hladiny inzulínu.
Mandľová múka
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hotdogová žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Obsahuje sezamové semienka (zdravé tuky)
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hotdogová žemľa?
hotdogová žemľa má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (57 g) má glykemickú záťaž 22.2; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je hotdogová žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hotdogová žemľa má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ako hotdogová žemľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hotdogová žemľa má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si hotdogová žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
