flan
GI 45 · NízkyGL 11 / 100 g2/10
Nízky GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Zdroj bielkovín z vajec a mlieka
- Vysoký obsah pridaného cukru
flan má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 1. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
flan je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
140
Kalórie
25 g
Sacharidy
4.5 g
Bielkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 23 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
80%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín z vajec a mlieka
- Obsahuje vápnik
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index flan?
flan má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je flan vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
flan má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako flan ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
flan má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si flan v aplikácii Logi, s vašou porciou.
