Cream crackers
Vysoký GI
GL 60 na typická kus (120 g) · GL 50 na 100 g
- Nízky obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Cream crackers má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 60.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú výrazne nižší GI 10 a GL 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní so smotanovými krekrami.
ľanové krekry - GL 5 na 100 g Chrumkavý chlieb na báze semienok je nutrične lepšou alternatívou obilnín s GI 25 a GL 5, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným so smotanovými krekrami.
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) - GL 8 na 100 g Krekry z mandľovej múky poskytujú nižší glykemický vplyv (GI 35, GL 8) pri zachovaní podobnej textúry a spôsobu použitia ako smotanové krekry.
mandľové múčne krekry - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Zeler s mandľovým maslom je vynikajúcou alternatívou nízkoglykemického snacku (GI 20, GL 1), ktorý dodáva zdravé tuky a vlákninu na udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cream crackers je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaného cukru
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíka
- Spracované rafinované obilniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cream crackers?
Cream crackers má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 60; na 100 g je glykemická záťaž 50.
Je Cream crackers vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cream crackers má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako Cream crackers ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cream crackers má glykemickú záťaž 50 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cream crackers v aplikácii Logi, s vašou porciou.
