chlieb z naklíčených zŕn
Nízky GI
GL 16 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje lepok
chlieb z naklíčených zŕn má glykemický index 36, nižší ako bežný Biely chlieb (75).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chlieb z naklíčených zŕn je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nižší glykemický index ako bežný chlieb
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje lepok
- stredný obsah sodíka
- stále ide o spracovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chlieb z naklíčených zŕn?
chlieb z naklíčených zŕn má glykemický index 36 (Nízky) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je chlieb z naklíčených zŕn vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chlieb z naklíčených zŕn má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si chlieb z naklíčených zŕn v aplikácii Logi, s vašou porciou.
