celozrnná durum pšeničná pasta
Nízky GI
GL 43.5 na typická šálka (150 g) · GL 29 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
celozrnná durum pšeničná pasta má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 43.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 29), čím výrazne minimalizujú prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Tekvica špagetová poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 29) pri zachovaní textúry podobnej cestovinám.
špagetová tekvica - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli ponúkajú nižší glykemický index (35 oproti 45) a výrazne nižšiu glykemickú záťaž (19 oproti 29) vďaka vyššiemu obsahu bielkovín a vlákniny.
Cícerové fusilli - Cestoviny z naklíčenej šošoviceGL 19 na 100 g Cestoviny z naklíčenej šošovice poskytujú lepší glykemický profil (GI 35, GL 19) v porovnaní s pšeničnými cestovinami, čo pomáha k stabilnejšej hladine cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnná durum pšeničná pasta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Nízky glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sacharidov
- Nedostatok rozpustnej vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnná durum pšeničná pasta?
celozrnná durum pšeničná pasta má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 43.5; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je celozrnná durum pšeničná pasta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnná durum pšeničná pasta má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako celozrnná durum pšeničná pasta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnná durum pšeničná pasta má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si celozrnná durum pšeničná pasta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
