bravčové mäso s ryžou
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny
- Vysoký obsah sodíka
bravčové mäso s ryžou má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 9. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
bravčové mäso s ryžou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny
- Poskytuje železo a vitamíny skupiny B
- Vysoký obsah sodíka
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index bravčové mäso s ryžou?
bravčové mäso s ryžou má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je bravčové mäso s ryžou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
bravčové mäso s ryžou má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako bravčové mäso s ryžou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
bravčové mäso s ryžou má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Rissole GI 55 -
chudé pečené hovädzie (bez pridaných konzervantov, nízky obsah sodíka) bez GI - Pečené hovädzie mäso bez GI
- Plátky pečeného hovädzieho mäsa s pečenou brokolicou alebo cuketou GI 20
-
Vývar z pečenej hovädziny bez GI -
Pečené mäso bez GI -
pečené bravčové mäso bez GI -
Pečené hydinové mäso so zeleninovou zmesou GI 25
Pozrite si bravčové mäso s ryžou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
