Big Mac burger
Stredný GI
GL 13.2 na typická kus (120 g) · GL 11 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Spracovaný fast food
Big Mac burger má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 13.2.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu - GL 8 na 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
Burger placka z čiernej fazule, ovsa a zeleniny (bez žemle)
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Big Mac burger je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 257 kcal |
| Sacharidy | 20.6 g |
| Cukry (celkom) | 4.1 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 3.5 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 11.8 g |
| Tuky | 15.3 g |
| Nasýtené | 5.1 g |
| Nenasýtené | 7.2 g |
| Sodík | 540 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje niekoľko vláknin
- Spracovaný fast food
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka a pridaných cukrov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Big Mac burger?
Big Mac burger má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 13.2; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Big Mac burger vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Big Mac burger má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu.
Ako Big Mac burger ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Big Mac burger má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Big Mac burger v aplikácii Logi, s vašou porciou.
