Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny má glykemický index 75, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 34 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vyšší obsah vlákniny ako bežný biely chlieb
- ✓ Zdroj bielkovín
- ✗ Vysoký glykemický index a záťaž
- ✗ Stredná úroveň spracovania
- ✗ Obsahuje pridané cukry a sodík
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45g |
| Cukry (celkom) | 3g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 2g |
| Vláknina | 6g |
| Rozpustná | 1.8g |
| Nerozpustná | 4.2g |
| Bielkoviny | 9g |
| Tuky | 3g |
| Nasýtené | 0.6g |
| Nenasýtené | 2.4g |
| Sodík | 450mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny?
Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny má glykemický index 75, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 34 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Biely žemľa s vysokým obsahom vlákniny má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →