100% celozrnný tenký sendvičový chlieb
Nízky GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
100% celozrnný tenký sendvičový chlieb má glykemický index 45, nižší ako bežný sendvičový chlieb (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 20.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Klíčenie znižuje obsah antinutrientov a znižuje glykemický vplyv v porovnaní so štandardnými celozrnnými výrobkami.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Má výrazne nižší obsah sacharidov a zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Mandľová múka - GL 2.7 na 100 g Má vyšší obsah zdravých omega-3 tukov a vlákniny s oveľa nižšou glykemickou záťažou ako chlieb na báze pšenice.
Ľanový wrap
Formy sendvičový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
100% celozrnný tenký sendvičový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje spracovanú múku/obilniny
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index 100% celozrnný tenký sendvičový chlieb?
100% celozrnný tenký sendvičový chlieb má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 20.4; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je 100% celozrnný tenký sendvičový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
100% celozrnný tenký sendvičový chlieb má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma sendvičový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
100% celozrnný tenký sendvičový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem sendvičový chlieb v tejto databáze (17 na 100 g).
Pozrite si 100% celozrnný tenký sendvičový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
