sendvičový chlieb

GI 75 · VysokýGL 11 / plátok4/10

Vysoký GI

75 GI

GL 11 na typická plátok (30 g) · GL 36.8 na 100 g

Logi skóre 4/10

Stredný obsah bielkovín
Vysoký glykemický index

sendvičový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 11.

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Cícerový plochý chlieb (socca)
GL 8 na 100 g Cícerový plochý chlieb ponúka výrazne nižší glykemický index 35 a takmer polovičnú glykemickú nálož v porovnaní so štandardným chlebom na sendviče, čo vedie k oveľa pomalšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Ľanový chlieb
GL 14 na 100 g Ľanový chlieb poskytuje nižší glykemický index 45, čo pomáha zmierniť rýchlosť vstrebávania glukózy v porovnaní so štandardným chlebom na sendviče.

Formy sendvičový chlieb

100% celozrnný tenký sendvičový chlieb
GI 45 · GL 17 na 100 g wholethin

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

sendvičový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

265

Kalórie

49 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

3.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	265 kcal
Sacharidy	49 g
Cukry (celkom)	5 g
Prirodzené	2 g
Pridané	3 g
Vláknina	2.7 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.9 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	3.2 g
Nasýtené	0.7 g
Nenasýtené	2 g
Sodík	490 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Stredný obsah bielkovín
Obsahuje niektoré vlákniny
Vysoký glykemický index
Stredná glykemická záťaž
Obsahuje pridané cukry

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamliekosójasezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index sendvičový chlieb?

sendvičový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 11; na 100 g je glykemická záťaž 36.8.

Je sendvičový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

sendvičový chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Cícerový plochý chlieb (socca).

Ktorá forma sendvičový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami sendvičový chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž 100% celozrnný tenký sendvičový chlieb (17 na 100 g).

Pozrite si sendvičový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.