Оливки
GI 15 · НизкийГН 1 / 100 г6/10
Низкий ГИ
15 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 6/10
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Очень высокое содержание натрия
У Оливки гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 5 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Оливки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
145
Калории
3.8 g
Углеводы
1 g
Белки
15.3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 3.8 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 15.3 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 12.5 g |
| Натрий | 1556 mg |
Уровень обработки
70%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Содержат клетчатку
- Низкая гликемическая нагрузка
- Очень высокое содержание натрия
- Средняя степень обработки
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Оливки?
У Оливки гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Оливки для людей с инсулинорезистентностью?
Оливки имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Оливки влияет на уровень сахара в крови?
Оливки имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Оливки в приложении Logi с вашей порцией.
