Белая редька
Низкий ГИ
ГН 1.5 на штука (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкое содержание белка
У Белая редька гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Целая редька (15). Одна штука (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Целая редька
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Белая редька — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 8 g | 0.1 |
| 1 чашка | 125 g | 1.3 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 18 kcal |
| Углеводы | 4.1 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 21 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкое содержание калорий и сахара
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
- Минимальное разнообразие микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Белая редька?
У Белая редька гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Белая редька для людей с инсулинорезистентностью?
Белая редька имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Целая редька имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Белая редька наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Целая редька в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Белая редька в приложении Logi с вашей порцией.
