Хумус с зеленым луком
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Хумус с зеленым луком гликемический индекс 28, выше, чем у обычного Классический хумус (6).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классический хумус
- GI 6 · ГН 1 на 100 г
Классический хумус - Домашний хумус с оливковым маслом extra virginGI 6 · ГН 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГН 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без сахара и с низким содержанием натрия - GI 6 · ГН 1 на 100 г lemongarlic
Хумус с лимоном и чесноком - GI 10 · ГН 2 на 100 г smoked paprika
Копченый хумус с чипотле - GI 20 · ГН 2 на 100 г dressing
Кремовая заправка для салата на основе хумуса - GI 10 · ГН 2 на 100 г with mustard spice
хумус из нута с горчицей и специями - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хумус с зеленым луком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленное масло
- Средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хумус с зеленым луком?
У Хумус с зеленым луком гликемический индекс 28 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли Хумус с зеленым луком для людей с инсулинорезистентностью?
Хумус с зеленым луком имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический хумус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический хумус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашний хумус с оливковым маслом extra virgin (1 на 100 г).
Проверьте Хумус с зеленым луком в приложении Logi с вашей порцией.
