Уитбикс
Средний ГИ
ГН 48 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Уитбикс гликемический индекс 69, ниже, чем у обычного завтрачные хлопья (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Эта замена обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (4 против 48) и более низкий ГИ, делая прием пищи более сбалансированным за счет белков и полезных жиров для стабилизации уровня глюкозы в крови.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами - ГН 23 на 100 г Хлопья киноа имеют значительно более низкий ГИ (35 против 69) и более низкую гликемическую нагрузку, что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови, характерные для обработанных злаков.
хлопья киноа
Формы завтрачные хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Уитбикс — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 362 kcal |
| Углеводы | 69 g |
| Сахара (всего) | 3.3 g |
| Природные | 3.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 1.4 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.1 g |
| Натрий | 270 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Источник цельного зерна
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит добавленную соль
- Переработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Уитбикс?
У Уитбикс гликемический индекс 69 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 48 на 100 г.
Подходит ли Уитбикс для людей с инсулинорезистентностью?
У Уитбикс средний гликемический индекс (69). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами.
Какая форма завтрачные хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Уитбикс наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм завтрачные хлопья в этой базе данных (48 на 100 г).
Проверьте Уитбикс в приложении Logi с вашей порцией.
