Растительный тунец
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Растительный тунец гликемический индекс 40 (Низкий).
Обновлено 8 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Филе тунца
- нет ГИ
Филе тунца - Поке с тунцомGI 5 · ГН 1 на 100 г poke
- Тунец по-каталонскиGI 25 · ГН 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГН 1 на 100 г negima nabe
Тушёный тунец с зелёным луком - Ароматизатор тунцанет ГИ flavor
- консервированный копченый тунец с лимоном в масленет ГИ smokedcanned
- копченый тунецнет ГИ smoked
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Растительный тунец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хороший источник клетчатки
- Умеренное содержание натрия
- Обработанные ингредиенты
- Возможное добавление сахаров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Растительный тунец?
У Растительный тунец гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Растительный тунец для людей с инсулинорезистентностью?
Растительный тунец имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Филе тунца имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Филе тунца в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Поке с тунцом (1 на 100 г).
Проверьте Растительный тунец в приложении Logi с вашей порцией.
