Твердый тофу
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Твердый тофу имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Твердый тофу занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Твердый тофу — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание растительного белка
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ Богат кальцием
- ✗ Средняя степень обработки
- ✗ Низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 76 kcal |
| Углеводы | 1.9g |
| Сахара (всего) | 0.6g |
| Природные | 0.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.3g |
| Растворимая | 0.1g |
| Нерастворимая | 0.2g |
| Белки | 8.1g |
| Жиры | 4.8g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 4.1g |
| Натрий | 7mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Твердый тофу?
Твердый тофу имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Твердый тофу для людей с инсулинорезистентностью?
Твердый тофу имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Твердый тофу влияет на уровень сахара в крови?
Твердый тофу имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →