Темпе из ферментированных соевых бобов
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Темпе из ферментированных соевых бобов имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Темпе из ферментированных соевых бобов занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Темпе из ферментированных соевых бобов — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки и белка
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Содержит умеренное количество насыщенных жиров
- ✗ Обработан (с приправами и возможно ферментирован)
- ✗ Присутствует натрий
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 192 kcal |
| Углеводы | 7.6g |
| Сахара (всего) | 0.5g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 19g |
| Жиры | 10.8g |
| Насыщенные | 2.2g |
| Ненасыщенные | 8.6g |
| Натрий | 9mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Темпе из ферментированных соевых бобов?
Темпе из ферментированных соевых бобов имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Темпе из ферментированных соевых бобов для людей с инсулинорезистентностью?
Темпе из ферментированных соевых бобов имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Темпе из ферментированных соевых бобов влияет на уровень сахара в крови?
Темпе из ферментированных соевых бобов имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →