Сладкая булочка с лесными ягодами
Высокий ГИ
ГН 36 на 100 г
- Содержит антиоксиданты из ягод
- Высокая гликемическая нагрузка
У Сладкая булочка с лесными ягодами гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Сладкий рулет (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Этот кекс предлагает схожие вкусовые ощущения, но со значительно более низким гликемическим индексом (ГН) — 8 по сравнению с 36, что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 4 на 100 г Это сытная, сладкая и текстурная альтернатива с гораздо более низким ГН 4, которая помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами - ГН 3 на 100 г Это богатый белком и естественно сладкий вариант с очень низким ГН 3, что делает его гораздо лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови, чем сдобная булочка с высоким гликемическим индексом.
Обезжиренный творог с пюре из ягод - Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Имея ГН всего 1, этот питательный пудинг является отличной низкогликемической заменой, которая обеспечивает чувство сытости без резкого скачка глюкозы, характерного для сладкой булочки.
Формы Сладкий рулет
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сладкая булочка с лесными ягодами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит антиоксиданты из ягод
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Сильно обработанная пшеничная мука
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сладкая булочка с лесными ягодами?
У Сладкая булочка с лесными ягодами гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли Сладкая булочка с лесными ягодами для людей с инсулинорезистентностью?
У Сладкая булочка с лесными ягодами высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Какая форма Сладкий рулет имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Сладкая булочка с лесными ягодами наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сладкий рулет в этой базе данных (36 на 100 г).
Проверьте Сладкая булочка с лесными ягодами в приложении Logi с вашей порцией.
