Кабачок на пару
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание клетчатки (может быть выше)
У Кабачок на пару гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Кабачок (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 30 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кабачок
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Кабачок - желтый кабачокGI 15 · ГН 0.5 на 100 г yellow
- запеченный кабачокGI 15 · ГН 0.5 на 100 г baked
- запеченный кабачокGI 15 · ГН 0.5 на 100 г roasted
- лапша из цукиниGI 15 · ГН 0.5 на 100 г lasagna sheets
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г diced
Свежий кабачок, нарезанный кубиками - GI 15 · ГН 0.5 на 100 г strips
тонко нарезанный цуккини - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кабачок на пару — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 17 kcal |
| Углеводы | 3.1 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 8 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды
- Низкокалорийный
- Умеренное содержание клетчатки (может быть выше)
- Низкое содержание белка
- Ограниченное разнообразие микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кабачок на пару?
У Кабачок на пару гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Кабачок на пару для людей с инсулинорезистентностью?
Кабачок на пару имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кабачок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кабачок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у желтый кабачок (0.5 на 100 г).
Проверьте Кабачок на пару в приложении Logi с вашей порцией.
