тонко нарезанный цуккини
Низкий ГИ
ГН 0.8 на типичная чашка (150 г) · ГН 0.5 на 100 г
- очень низкая гликемическая нагрузка
- жарка увеличивает количество жира
У тонко нарезанный цуккини гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Кабачок (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.8.
Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кабачок
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Кабачок - желтый кабачокGI 15 · ГН 0.5 на 100 г yellow
- запеченный кабачокGI 15 · ГН 0.5 на 100 г baked
- запеченный кабачокGI 15 · ГН 0.5 на 100 г roasted
- лапша из цукиниGI 15 · ГН 0.5 на 100 г lasagna sheets
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г diced
Свежий кабачок, нарезанный кубиками - GI 15 · ГН 0.5 на 100 г cookedlow sodium
Тушёный кабачок - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тонко нарезанный цуккини — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 17 kcal |
| Углеводы | 3.1 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 8 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание калорий
- хороший источник клетчатки
- жарка увеличивает количество жира
- возможная потеря витаминов при тепловой обработке
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тонко нарезанный цуккини?
У тонко нарезанный цуккини гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.8; на 100 г гликемическая нагрузка 0.5.
Подходит ли тонко нарезанный цуккини для людей с инсулинорезистентностью?
тонко нарезанный цуккини имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кабачок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У тонко нарезанный цуккини наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кабачок в этой базе данных (0.5 на 100 г).
Проверьте тонко нарезанный цуккини в приложении Logi с вашей порцией.
