суп из кальмаров

GI 45 · НизкийГН 2 / 100 г6/10

Низкий ГИ

45 GI

ГН 2 на 100 г

Оценка Logi 6/10

хороший источник белка
умеренное содержание натрия

У суп из кальмаров гликемический индекс 45 (Низкий).

Обновлено 23 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

суп из кальмаров — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

5 g

Углеводы

5.5 g

Белки

1.2 g

Жиры

на 100г

Калории	55 kcal
Углеводы	5 g
Сахара (всего)	0.7 g
Природные	0.7 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	0.6 g
Растворимая	0.2 g
Нерастворимая	0.4 g
Белки	5.5 g
Жиры	1.2 g
Насыщенные	0.3 g
Ненасыщенные	0.7 g
Натрий	420 mg

Уровень обработки

60%

Умеренный

Почему такая оценка?

хороший источник белка
низкое содержание насыщенных жиров
умеренное содержание натрия
содержит рафинированный крахмальный загуститель

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс суп из кальмаров?

У суп из кальмаров гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.

Подходит ли суп из кальмаров для людей с инсулинорезистентностью?

суп из кальмаров имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как суп из кальмаров влияет на уровень сахара в крови?

суп из кальмаров имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте суп из кальмаров в приложении Logi с вашей порцией.