Соленые хлебные палочки
Высокий ГИ
ГН 56 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Соленые хлебные палочки гликемический индекс 75, такой же, как у обычного хлебная палочка (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они обеспечивают значительно меньшее гликемическое воздействие (ГИ 10, ГН 2) по сравнению с хлебными палочками, что способствует более стабильному уровню сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Эти крекеры имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку (ГН 8 против 56), сохраняя при этом хрустящую текстуру и привычные ощущения от перекуса.
крекеры из миндальной муки - ГН 2 на 100 г Замена хлебных палочек на овощные палочки с хумусом значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН 2) и добавляет клетчатку для лучшего контроля уровня сахара в крови.
Сырые овощные палочки с хумусом - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Эта замена позволяет заменить рафинированные углеводы полезными жирами и клетчаткой, что приводит к минимальному гликемическому воздействию (ГН 1).
Формы хлебная палочка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Соленые хлебные палочки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Соленые хлебные палочки?
У Соленые хлебные палочки гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 56 на 100 г.
Подходит ли Соленые хлебные палочки для людей с инсулинорезистентностью?
У Соленые хлебные палочки высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Какая форма хлебная палочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм хлебная палочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у цельнозерновые хлебные палочки (36 на 100 г).
Проверьте Соленые хлебные палочки в приложении Logi с вашей порцией.
