ростбиф
Нет гликемического индекса7/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Нулевая гликемическая нагрузка, отлично подходит для стабильности инсулина
- Низкая плотность микронутриентов по сравнению с субпродуктами или дичью
У ростбиф нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Суп из лосося с листовой зеленьюГН 1 на 100 г Обеспечивает поступление необходимых противовоспалительных омега-3 жирных кислот, которые улучшают чувствительность к инсулину по сравнению с красным мясом.
- ГН 12.6 на 100 г Высокое содержание клетчатки замедляет пищеварение и предотвращает скачки сахара в крови, в отличие от животных белков, в которых клетчатка отсутствует.
Чечевица
Формы Говядина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ростбиф — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
Пищевая ценность (на 100г)
170
Калории
0 g
Углеводы
27 g
Белки
6 g
Жиры
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 27 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Нулевая гликемическая нагрузка, отлично подходит для стабильности инсулина
- Высококачественный источник полноценного белка
- Низкая плотность микронутриентов по сравнению с субпродуктами или дичью
- Возможное образование воспалительных соединений при приготовлении при высоких температурах
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ростбиф?
У ростбиф нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли ростбиф для людей с инсулинорезистентностью?
ростбиф не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Говядина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Говядина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Говядина биррия (1 на 100 г).
Проверьте ростбиф в приложении Logi с вашей порцией.
