Круглозерный коричневый рис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Круглозерный коричневый рис имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 12 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Круглозерный коричневый рис занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Круглозерный коричневый рис — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Минимальная обработка
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Не оптимально при инсулинорезистентности
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 111 kcal |
| Углеводы | 23g |
| Сахара (всего) | 0.4g |
| Природные | 0.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.8g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.3g |
| Белки | 2.6g |
| Жиры | 0.9g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 0.7g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Круглозерный коричневый рис?
Круглозерный коричневый рис имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 12 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Круглозерный коричневый рис для людей с инсулинорезистентностью?
Круглозерный коричневый рис имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Круглозерный коричневый рис влияет на уровень сахара в крови?
Круглозерный коричневый рис имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →