Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара)
Высокий ГИ
ГН 79.2 на типичная штука (120 г) · ГН 66 на 100 г
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Очень высокий гликемический индекс
У Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара) гликемический индекс 82, такой же, как у обычного рисовый хлебец (82). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 79.2.
Обновлено 31 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber help reduce blood sugar spikes compared to rice cakes.
Многозерновой хрустящий хлебец - ГН 2 на 100 г Minimal impact on blood sugar and provide more nutrients and fiber than rice cakes.
нарезанные сырые овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец)
Формы рисовый хлебец
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 387 kcal |
| Углеводы | 81 g |
| Сахара (всего) | 0.9 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.6 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.4 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокий гликемический индекс
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка и микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара)?
У Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара) гликемический индекс 82 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 79.2; на 100 г гликемическая нагрузка 66.
Подходит ли Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара) для людей с инсулинорезистентностью?
У Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара) высокий гликемический индекс (82) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Многозерновой хрустящий хлебец.
Какая форма рисовый хлебец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм рисовый хлебец в этой базе данных (66 на 100 г).
Проверьте Пуффированный цельнозерновой рисовый хлебец (без сахара) в приложении Logi с вашей порцией.
