Рис басмати, отварной
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Рис басмати, отварной имеет гликемический индекс 58, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 16 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Рис басмати, отварной занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Рис басмати, отварной подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Без глютена
- ✓ Источник энергии
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Низкое содержание клетчатки
- ✗ Низкая плотность микронутриентов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 28g |
| Сахара (всего) | 0.1g |
| Природные | 0.1g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.4g |
| Растворимая | 0.1g |
| Нерастворимая | 0.3g |
| Белки | 2.7g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.2g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рис басмати, отварной?
Рис басмати, отварной имеет гликемический индекс 58, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 16 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Рис басмати, отварной для людей с инсулинорезистентностью?
Рис басмати, отварной имеет средний гликемический индекс (58). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Рис басмати, отварной влияет на уровень сахара в крови?
Рис басмати, отварной имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →