коричневый басмати рис вареный
Низкий ГИ
ГН 26.3 на чашка (202 г) · ГН 13 на 100 г
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
У коричневый басмати рис вареный гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Рис басмати (58). Одна чашка (202 г) добавляет гликемическую нагрузку 26.3.
Обновлено 1 дек. 2025 г. · Источники: USDA FoodData Central №169704 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Рис басмати
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
коричневый басмати рис вареный — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 202 g | 26.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 123 kcal |
| Углеводы | 25.6 g |
| Сахара (всего) | 0.4 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 2.7 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Относительно низкое содержание белка
- Не богат клетчаткой
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс коричневый басмати рис вареный?
У коричневый басмати рис вареный гликемический индекс 50 (Низкий). Одна чашка (202 г) имеет гликемическую нагрузку 26.3; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли коричневый басмати рис вареный для людей с инсулинорезистентностью?
коричневый басмати рис вареный имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Рис басмати имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У коричневый басмати рис вареный наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Рис басмати в этой базе данных (13 на 100 г).
Проверьте коричневый басмати рис вареный в приложении Logi с вашей порцией.
