сырой цветная капуста
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У сырой цветная капуста гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сырой цветная капуста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 25 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 1.9 g |
| Природные | 1.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.9 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды
- Универсальный низкоуглеводный продукт
- Низкая плотность белка
- Менее богатый питательными веществами профиль по сравнению с листовыми овощами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сырой цветная капуста?
У сырой цветная капуста гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли сырой цветная капуста для людей с инсулинорезистентностью?
сырой цветная капуста имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сырой цветная капуста влияет на уровень сахара в крови?
сырой цветная капуста имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Цикорий GI 15 -
Естественно ферментированные овощи GI 15 - Салат из свежей капусты кейл с семечками подсолнечника и лимонным соком GI 10
- Красный лук в яблочном уксусе GI 15
-
квашеная капуста GI 15 -
салат из свежих помидоров с базиликом, орегано и петрушкой GI 15 -
корень куркумы GI 15 -
нарезанные сырые овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец) GI 25
Проверьте сырой цветная капуста в приложении Logi с вашей порцией.
