Пюре из малины
Низкий ГИ
ГН 9.6 на чашка (240 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Возможный средний уровень обработки
У Пюре из малины гликемический индекс 32 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.6.
Обновлено 19 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пюре из малины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.6 |
| 1 чашка | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 4.4 g |
| Природные | 4.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.5 g |
| Растворимая | 2.3 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.65 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавления сахара
- Возможный средний уровень обработки
- Содержит натуральные сахара
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пюре из малины?
У Пюре из малины гликемический индекс 32 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 9.6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Пюре из малины для людей с инсулинорезистентностью?
Пюре из малины имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пюре из малины влияет на уровень сахара в крови?
Пюре из малины имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Пюре из малины в приложении Logi с вашей порцией.
