хлопья киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
хлопья киноа имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 23 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, хлопья киноа занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
хлопья киноа — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains beneficial fiber content
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderately high glycemic load per serving
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 368 kcal |
| Углеводы | 64g |
| Сахара (всего) | 1.5g |
| Природные | 1.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 13.5g |
| Жиры | 6.1g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 5.4g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлопья киноа?
хлопья киноа имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 23 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли хлопья киноа для людей с инсулинорезистентностью?
хлопья киноа имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как хлопья киноа влияет на уровень сахара в крови?
хлопья киноа имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →