Тыквенная булочка
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Содержит немного клетчатки
- Высокий гликемический индекс
У Тыквенная булочка гликемический индекс 75, такой же, как у обычного Булочка (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Этот ролл имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 38) и является прямой практичной заменой булочке в приеме пищи.
Обертка из льна - ГН 16 на 100 г Хотя его гликемическая нагрузка выше, чем у других вариантов, это гораздо более благоприятная для уровня сахара в крови альтернатива хлебу (ГН 16 против 38), которая сохраняет текстуру и функциональность булочки.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1 на 100 г Они обеспечивают очень низкое гликемическое воздействие (ГН 1) и служат функциональной альтернативой на растительной основе для использования вместо хлеба.
кубики хлеба из цветной капусты (цветная капуста и яйца)
Формы Булочка
- GI 75 · ГН 38 на 100 г
Булочка - GI 25 · ГН 2 на 100 г low sodium
булочка с низким содержанием углеводов - Протеиновая булочкаGI 35 · ГН 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГН 19 на 100 г бренд: daves_killerhigh protein
Протеиновая булочка - GI 50 · ГН 20 на 100 г fit
Фит булочка с высоким содержанием клетчатки - GI 50 · ГН 20 на 100 г fitness
Фитнес булочка из цельного зерна - GI 50 · ГН 22 на 100 г brown
темная булочка - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тыквенная булочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит немного клетчатки
- Источник растительного белка
- Высокий гликемический индекс
- Умеренная обработка
- Добавлены сахар и соль
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тыквенная булочка?
У Тыквенная булочка гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли Тыквенная булочка для людей с инсулинорезистентностью?
У Тыквенная булочка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из льна.
Какая форма Булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у булочка с низким содержанием углеводов (2 на 100 г).
Проверьте Тыквенная булочка в приложении Logi с вашей порцией.
