Смесь для тыквенных блинов
Высокий ГИ
ГН 84 на типичная чашка (150 г) · ГН 56 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У Смесь для тыквенных блинов гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 84.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Миндальная мука значительно снижает гликемический индекс (ГИ 15, ГН 3) по сравнению с оригиналом (ГИ 75, ГН 56).
- Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Льняная мука имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (1), что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови по сравнению с тыквенной смесью для блинов с высокой ГН.
- ГН 13 на 100 г Овсяные отруби — это более богатая клетчаткой альтернатива с низким гликемическим индексом (ГИ 45, ГН 13), которая позволяет сохранить привычный вкус блинов.
овсяные блинчики с отрубями без добавления сахара - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука — это богатый клетчаткой продукт с низкой ГН (3), который гораздо эффективнее стабилизирует уровень сахара в крови, чем оригинальная смесь.
Кокосовая мука
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь для тыквенных блинов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Сильно переработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь для тыквенных блинов?
У Смесь для тыквенных блинов гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 84; на 100 г гликемическая нагрузка 56.
Подходит ли Смесь для тыквенных блинов для людей с инсулинорезистентностью?
У Смесь для тыквенных блинов высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Как Смесь для тыквенных блинов влияет на уровень сахара в крови?
Смесь для тыквенных блинов имеет гликемическую нагрузку 56 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Смесь для тыквенных блинов в приложении Logi с вашей порцией.
