Мультизерновой хлеб с семенами
Низкий ГИ
ГН 4.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 16 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки (7 г)
- Умеренная гликемическая нагрузка (16)
У Мультизерновой хлеб с семенами гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обладают такой же хрустящей текстурой и вкусом зерновых, но имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку — 2 по сравнению с 16.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — отличная низкоуглеводная альтернатива хлебу, которая значительно снижает гликемическую нагрузку с 16 до 1.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 1 на 100 г Миндальная мука — это богатый питательными веществами заменитель с низким гликемическим индексом, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови, имея гликемическую нагрузку всего 1.
Миндальная мука
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мультизерновой хлеб с семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки (7 г)
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Низкий гликемический индекс (45)
- Умеренная гликемическая нагрузка (16)
- Содержит обработанную зерновую муку
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мультизерновой хлеб с семенами?
У Мультизерновой хлеб с семенами гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли Мультизерновой хлеб с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
Мультизерновой хлеб с семенами имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Мультизерновой хлеб с семенами в приложении Logi с вашей порцией.
