пекинская капуста

пекинская капуста

GI 15 · Низкий GL 0.5 · Низкий Score 10/10

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

пекинская капуста имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

По сравнению с другими vegetables, пекинская капуста занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.

пекинская капуста — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.

Гликемический Индекс 15
Низкий GI
Лучшее для контроля сахара
Гликемическая Нагрузка 0.5
Низкий GL
Минимальное влияние на сахар
16
Калории
3.2g
Углеводы
1.2g
Белки
0.2g
Жиры

Оценка Logi: 10/10

Почему такая оценка?

  • ✓ Низкокалорийный и с низким гликемическим индексом
  • ✓ Богат витамином C и фолиевой кислотой
  • ✓ Высокое содержание воды
  • ✗ Низкое содержание белка
  • ✗ Минимум полезных жиров

Уровень обработки

5%
Минимальный

Пищевая ценность (на 100г)

Калории16 kcal
Углеводы3.2g
Сахара (всего)1.4g
Природные1.4g
Добавленные0g
Клетчатка1g
Растворимая0.3g
Нерастворимая0.7g
Белки1.2g
Жиры0.2g
Насыщенные0.03g
Ненасыщенные0.07g
Натрий9mg

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс пекинская капуста?

пекинская капуста имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Подходит ли пекинская капуста для людей с инсулинорезистентностью?

пекинская капуста имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как пекинская капуста влияет на уровень сахара в крови?

пекинская капуста имеет гликемическую нагрузку 0.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Вернуться на главную