фруктовый мармелад
Высокий ГИ
ГН 52 на 100 г
- Low fat content
- Very high added sugar
У фруктовый мармелад гликемический индекс 80 (Высокий).
Обновлено 19 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Свежий рикотта сыр, взбитый с домашним ягодным пюре (без добавления сахара) - ГН 4 на 100 г High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 4 на 100 г Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами
Формы фруктовый мармелад
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктовый мармелад — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктовый мармелад?
У фруктовый мармелад гликемический индекс 80 (Высокий) и гликемическая нагрузка 52 на 100 г.
Подходит ли фруктовый мармелад для людей с инсулинорезистентностью?
У фруктовый мармелад высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежий рикотта сыр, взбитый с домашним ягодным пюре (без добавления сахара).
Какая форма фруктовый мармелад имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм фруктовый мармелад в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у фруктовое желе (4 на 100 г).
Проверьте фруктовый мармелад в приложении Logi с вашей порцией.
