рыбная запеканка
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- хороший источник белка
- умеренное содержание натрия
У рыбная запеканка гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 9 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
рыбная запеканка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник белка
- содержит полезные жиры
- умеренное содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
- содержит добавленный сахар
- средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс рыбная запеканка?
У рыбная запеканка гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли рыбная запеканка для людей с инсулинорезистентностью?
рыбная запеканка имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как рыбная запеканка влияет на уровень сахара в крови?
рыбная запеканка имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте рыбная запеканка в приложении Logi с вашей порцией.
