Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля
Низкий ГИ
ГН 4.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 16 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля гликемический индекс 36, такой же, как у обычного Хлеб из пророщенного цельного зерна (36). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Имея гликемическую нагрузку 1 по сравнению с 16, этот продукт оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови и служит прямой заменой хлеба.
кубики хлеба из цветной капусты (цветная капуста и яйца) - ГН 1 на 100 г Миндальная мука имеет ничтожно малую гликемическую нагрузку 1 и очень низкий гликемический индекс, что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой для выпечки или панировки.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (3), что помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с более высокой гликемической нагрузкой хлеба из пророщенного зерна.
Кокосовая мука
Формы Хлеб из пророщенного цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит полноценный белок
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля?
У Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля для людей с инсулинорезистентностью?
Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хлеб из пророщенного цельного зерна имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Хлеб из пророщенного цельного зерна в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта (14 на 100 г).
Проверьте Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля в приложении Logi с вашей порцией.
