ломаная пшеница
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
ломаная пшеница имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 32 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, ломаная пшеница занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
ломаная пшеница — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Умеренно высокий гликемический индекс нагрузки
- ✗ Относительно высокое содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 72g |
| Сахара (всего) | 0.4g |
| Природные | 0.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 12.2g |
| Растворимая | 3.7g |
| Нерастворимая | 8.5g |
| Белки | 12.5g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ломаная пшеница?
ломаная пшеница имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 32 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли ломаная пшеница для людей с инсулинорезистентностью?
ломаная пшеница имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как ломаная пшеница влияет на уровень сахара в крови?
ломаная пшеница имеет гликемическую нагрузку 32 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →