шампиньон
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкое содержание жиров
У шампиньон гликемический индекс 10 (Низкий).
Обновлено 9 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шампиньон — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 3.3 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 3.1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Богат витаминами группы B и минералами
- Низкокалорийный продукт с высоким содержанием воды
- Низкое содержание жиров
- Умеренное содержание клетчатки
- Не является значимым источником белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шампиньон?
У шампиньон гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли шампиньон для людей с инсулинорезистентностью?
шампиньон имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как шампиньон влияет на уровень сахара в крови?
шампиньон имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте шампиньон в приложении Logi с вашей порцией.
