Кешью
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Кешью имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, Кешью занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Кешью — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкий гликемический индекс и нагрузка
- ✓ Высокое содержание полезных ненасыщенных жиров
- ✓ Хороший источник белка
- ✗ Умеренное содержание насыщенных жиров
- ✗ Умеренное содержание углеводов для ореха
- ✗ Не особенно богат клетчаткой
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 553 kcal |
| Углеводы | 30.2g |
| Сахара (всего) | 5.9g |
| Природные | 5.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.3g |
| Растворимая | 0.99g |
| Нерастворимая | 2.31g |
| Белки | 18.2g |
| Жиры | 43.9g |
| Насыщенные | 7.8g |
| Ненасыщенные | 34g |
| Натрий | 12mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кешью?
Кешью имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Кешью для людей с инсулинорезистентностью?
Кешью имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Кешью влияет на уровень сахара в крови?
Кешью имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →