Капуста в темпуре
Средний ГИ
ГН 14.4 на типичная штука (120 г) · ГН 12 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Жареная во фритюре (высокое содержание жира)
У Капуста в темпуре гликемический индекс 60, выше, чем у обычного Капуста (10). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.4.
Обновлено 27 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Капуста
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
Капуста - GI 10 · ГН 1 на 100 г white
Белокочанная капуста - вареная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
жареная капуста - капуста на грилеGI 10 · ГН 1 на 100 г grilled
- GI 10 · ГН 1 на 100 г red
краснокочанная капуста - GI 20 · ГН 1 на 100 г miso soup
Мисо-суп с капустой - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Капуста в темпуре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает растительные питательные вещества
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Жареная во фритюре (высокое содержание жира)
- Умеренное содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Капуста в темпуре?
У Капуста в темпуре гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 14.4; на 100 г гликемическая нагрузка 12.
Подходит ли Капуста в темпуре для людей с инсулинорезистентностью?
Капуста в темпуре имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Белокочанная капуста (1 на 100 г).
Проверьте Капуста в темпуре в приложении Logi с вашей порцией.
