Панко-стиль панировочные сухари
Высокий ГИ
ГН 75 на типичная чашка (150 г) · ГН 50 на 100 г
- источник белка
- высокая гликемическая нагрузка
У Панко-стиль панировочные сухари гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Свежие панировочные сухари (74). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 75.
Обновлено 9 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Свежие панировочные сухари
- GI 74 · ГН 53 на 100 г
Свежие панировочные сухари - GI 70 · ГН 53 на 100 г panko
Аутентичные панко сухари - GI 74 · ГН 53 на 100 г blonde
Легкие панировочные сухари - GI 74 · ГН 53 на 100 г roasted
поджаренные панировочные сухари - GI 74 · ГН 53 на 100 г seasoned
Приправленные панировочные сухари - GI 75 · ГН 56 на 100 г gluten free
Панировочные сухари без глютена
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Панко-стиль панировочные сухари — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 357 kcal |
| Углеводы | 71 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- источник белка
- низкое содержание насыщенных жиров
- высокая гликемическая нагрузка
- очень высокий гликемический индекс
- высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Панко-стиль панировочные сухари?
У Панко-стиль панировочные сухари гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 75; на 100 г гликемическая нагрузка 50.
Подходит ли Панко-стиль панировочные сухари для людей с инсулинорезистентностью?
У Панко-стиль панировочные сухари высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — покрытие из овсяных отрубей.
Какая форма Свежие панировочные сухари имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Панко-стиль панировочные сухари наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Свежие панировочные сухари в этой базе данных (50 на 100 г).
Проверьте Панко-стиль панировочные сухари в приложении Logi с вашей порцией.
