Свекла кубиками
Средний ГИ
ГН 6.4 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Свекла кубиками гликемический индекс 64, выше, чем у обычного свёкла (61).
Обновлено 2 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы свёкла
- GI 61 · ГН 5 на 100 г
свёкла - ростки свеклыGI 15 · ГН 1 на 100 г sprouts
- GI 64 · ГН 6 на 100 г yellow
Золотая свекла - Салат из свеклы со сметанойGI 61 · ГН 6 на 100 г salad
- GI 64 · ГН 6.4 на 100 г roasted
Запечённая свёкла - GI 64 · ГН 8 на 100 г pickled
Маринованная свёкла - Свекольные чипсыGI 65 · ГН 39 на 100 г chips
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свекла кубиками — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 1.6 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 78 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богата антиоксидантами
- Низкое содержание жира
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит натуральные сахара
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свекла кубиками?
У Свекла кубиками гликемический индекс 64 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 6.4 на 100 г.
Подходит ли Свекла кубиками для людей с инсулинорезистентностью?
Свекла кубиками имеет средний гликемический индекс (64). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма свёкла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм свёкла в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у ростки свеклы (1 на 100 г).
Проверьте Свекла кубиками в приложении Logi с вашей порцией.
