салат из бобов
Низкий ГИ
ГН 9 на типичная чашка (150 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У салат из бобов гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.
Обновлено 15 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из бобов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 17 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший растительный белок
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторые углеводы
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из бобов?
У салат из бобов гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли салат из бобов для людей с инсулинорезистентностью?
салат из бобов имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из бобов влияет на уровень сахара в крови?
салат из бобов имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте салат из бобов в приложении Logi с вашей порцией.
